SIBOって？
ある日の午後、女性の方が消化器科の処方箋をお持ちになりました。
初めて来局された方なので、初回質問票の記入をお願いしました。
すると体質や既往症の欄に
「SIBO」
と。
（SIBOって、なにかしら？）
こんにちは。いかがないさいましたか？
お腹が張る感じが長く続いているんです。
それで今日、大きな病院で検査しました。
でも、特に異常はないらしくって。
食べるものに気をつけるよう言われました。
食べるものに気をつけるということは
はは～ん、腸活をしなさい。ってことね。
先日（前回の投稿で）、腸内細菌について学んだところです。
この方にも腸活をおススメしようかしら？
今はどのようなお食事をされていますか？
お野菜をしっかり食べれていますか？
いいえ、食物繊維はできるだけ食べないようにと言われました。
発酵食品もダメだって。
えっ？？
SIBOの原因と症状
SIBOについて調べてみました。
正式には、小腸内細菌異常増殖症という病気です。
小腸にはほんらい、腸内細菌がほとんど住んでいません。
しかしこの病気は、腸内細菌が小腸で異常に増えます。
その結果 小腸で吸収するはずの栄養分を
細菌が横取りしてしまう。
食べたものの栄養が身につかなくて、栄養不良になってしまいます。
また 細菌が異常発酵してガスが発生するので、お腹が張る症状がでる。
お腹が張るというのは、けっこう苦しいようです。
そういえば
先ほどの患者さん、痩せていらっしゃったし
顔色も悪かったわ。
SIBOの人は、腸活をしてはダメ
食物繊維や発酵食品を積極的に摂るという
いわゆる「腸活」は、一般にはお勧めできる健康法です。
ですが、体質的に腸の運動が良くない人は、SIBOを発症する心配がありますから
やめておきましょう。
ただ、自分が”腸の運動が良くない”体質なのかかどうか？は
わかりにくいと思います。
どんな健康法・治療法でもそうですが
人により”合う””合わない”があります。
チャレンジするのは良いことだと思いますが
やり過ぎはダメ
体調の変化をしっかり観察する
ことが大事ですね。
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